a teraz

[...] zeby jakikolwiek cios zrobil na nim wrazenie. Co do szans Goloty - no coz, chyba zastosuje prawo serii - Andrzej nie wygral zadnej wazniejszej walki, wiec czemu akurat teraz mialoby sie zmienic? A powazniej - Golota niby jest duzo lepszy technicznie, ale tak sami byl lepszym technikiem od Brewstera, Ruiza czy Granta i wszyscy wiemy co z [...]

Koksownia a foty jakieś zapodasz jak teraz wyglądasz.Chodzi mi o to że jak bedziesz często foty wklejał np.co 2-3 tyg to bedzie można oceniac postępy

Powiem tak, zawsze rano mialem problemy z jedzeniem, teraz to zniklo ale : ostatni posilek jem ZAWSZE z 2-3h przed snem, mysle ze to moze byc tego przyczyna -tzn objadanie sie na noc. Pozatym moze dodaj wiecej blonnika z pozywienia(coby Ci czyscilo codziennie jelitka) oraz witamin i mineralow? Jadasz platki owsiane? Aha jesszcze jeden szczegol... [...]

[...] i szprycuje sie dla Siebie a nie dla szpanu przed kumplami czy tam dupami albo dla siania postrachu w miescie jak polowa uzytkownikow tego forum co do zdjecia to wam wkleje teraz na spadkach 5 tyg bez silowni kontuzja reki dopiero tyg cwicze... zjechalem do 42 w kablu Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-09-08 00:54:52 Zmieniony przez - [...]

Trochę brutalnie - nigdy nie biegałeś i chcesz km przebiec w 3 min ? Dodatkowo chcesz zacząć treningi dopiero wiosną ? Nierealne !!! Wydaje Ci się że teraz przebiegniesz 1 km w 3,30, a mnie się wydaje że nie złamiesz 4. Albo już teraz zaczniesz trenować albo testu nie zaliczysz.

[...] tylko 6 powtorzeń na wyziewach wyciskanie skos 4x5 25kg, 25kg, 27,5kg, 27,5kg od poniedziałku do dziś zdychałam przez @, dotąd brzuch bolał mnie tylko max pierwsze 2 dni... teraz jest jakaś istna masakra pod tym względem, ale tłumaczę to stresem- bo sporo tego u mnie ostatnio dzisiejszy trening: „Miekkie Nogi” 1 burpee – 15 przysiadów 2 burpee – [...]

[...] oblewal a wyproznienie nie dawalo 'satysfakcji' a zeby przywrocic rozmowe na bardziej zblizona do tematu to powiem ze jem ok 14-18 kapsulek glucetylu na dobe (po treningu i przed snem) ale w sumie dzisiaj jakos nie czuje sie tak fajnie jak w poneidzialek , trenig byl bardzo lekki a czuje sie i tak mocno z je bany , ide teraz obejrzec kill bill

Nie jest za puzno jak zaczniesz teraz to pomyśl sobie jak bedziesz wygladał mająć moje lata napewno wspaniale ja tez lubiałem poimprezowac ale powiedziałem sobie dosc alkochol odstawiłem całkowice systematycznie cwicze a efekty sam widzisz tak wiec nie opieprzaj sie tylko przewracaj żelastwem i rosnij pozdrawiam czesc

a jak waga teraz?

a jak waga teraz? zdaje sie ze 91 albo 92 nie warzyłem sie dawno

Sorry za głupkowaty nick nadany kiedyś za małolata :-) Teraz już jestem po trzydziestce i jestem poważny hehe. Jakbym nie wiedział ile masz lat to bym powiedział, że masz koło dwudziestu patrząc na samą sylwetkę. Nie chodzi tu nawet sen. Piszesz, że nie ma diety ale może właśnie "wstrzeliłeś" się w swoją kaloryczność oraz odpowiednią podaż [...]

Mogłeś pociągnąć wyżej - szybko zrezygnowałeś! Ile teraz ważysz? Stwierdziłem że nie dam rady wyżej to puściłem A ile waże to nie wiem dawno się nie ważyłem.

No to teraz czekaj na wizytę odpowiednich służb! Wystawiłeś się nieopatrznie :-) j**ać to nikt nie zabroni koledze wpaść do mnie w odwiedziny. A czy my będziemy ćwiczyć czy piwo pić to nasza sprawa na moje podwórko robię co chce i spuszczam psy.

Mógłbym się z Tobą zgodzić ale pewnie byś się nie ucieszył. Wysoki jesteś i jak na ten wzrost niewiele ważysz jak na kulturystykę. Nie jest źle ale zawsze może być lepiej :-) Jednak Tobie na tym nie zależy aż tak bardzo. Czworogłowy ma mocny wygląd. Nie nazwał bym siebie kulturysta bo to mi się kojarzy bardziej tak pod zawodostwo A ja tylko [...]

Mógłbym się z Tobą zgodzić ale pewnie byś się nie ucieszył. Wysoki jesteś i jak na ten wzrost niewiele ważysz jak na kulturystykę. Nie jest źle ale zawsze może być lepiej :-) Jednak Tobie na tym nie zależy aż tak bardzo. Czworogłowy ma mocny wygląd. Nie nazwał bym siebie kulturysta bo to mi się kojarzy bardziej tak pod zawodostwo A ja tylko [...]

Tak to jest w necie :-) Ciesz się, że Ciebie znalazł i obserwuje :-) - nie musisz z nim dyskutować (chociaż możesz jeśli masz czas i ochotę). Teraz są takie czasy, że nie ma wiarygodnych osób - ja nie wierzę rządowi a on tak dba o mój dobrobyt!

Tak to jest w necie :-) Ciesz się, że Ciebie znalazł i obserwuje :-) - nie musisz z nim dyskutować (chociaż możesz jeśli masz czas i ochotę). Teraz są takie czasy, że nie ma wiarygodnych osób - ja nie wierzę rządowi a on tak dba o mój dobrobyt! Pięknie powiedziane :)

Pewnie masz na siłowni teraz niezłą lodówę :) Zaraz mi sie stare czasy przypominają i treningi w rękawiczkach zimowych i 3 bluzach. Dogrzewam jak jest mróz na zewnątrz a jak jest na plusie na zewnątrz to nie ma sensu dogrzewać da się ćwiczyć ..

No to teraz długo będziesz młody! Dopuść synka do piersi aby nie miał później problemów ze zgryzem! Ssie cyca też a czy ja będę młody jeszcze hm ciężko chyba będzie być młodym

[...] byłem na rozmowie i szykuje się gruby projekt jest pomysł by zrobić Motocykl z motocyklistą naturalnych rozmiarów i postawić go na bulwarach w miescie Jarosław czekam teraz na efekt rozmów z burmistrzem czy da pozwolenie na to l. A co do wiejskiej gym myślałem jakiś szyld wyspawać może lub do siłowni jakas dekoracja co by na ścianie [...]